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kann mir jemand sagen wie ich die Kontakte von meiner bisherigen Sim-Karte auf die Micro-sim übertragen kan ?

Das geht nicht. Also nicht mit dem iPhone. Du musst die alten Kontakte mit Outlook synchronisieren und danach bei iTunes Outlook als Quelle festlegen.

Wenn Du das alte Handy noch hast:

Micro-SIM in einen Adapter packen.
Auf dem alten Handy die Kontakte von SIM in den Speicher kopieren.
Die Micro-SIM mit Adpater ins alte Handy packen, dann die Kontakte vom Speicher auf die Micro-SIM kopieren.

Als Adapter reicht eigentlich auch schon der Ausbrechrahmen von der geliferten SIM-Karte (meist kann man sie ja in zwei Stufen ausbrechen). Einfach die Micro-SIM mit Klebestreifen fixieren (auf der Seite ohne Kontakte).