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Sehr gut!!!!

Gestern war wieder Spinning. Meine Beine fühlen sich heute an wie Pudding.
Ist echt Krass wie Spinning meine Beine zum brennen bringt. Gestern haben die Waden dann aber leider zugemacht. Zwar kein Krampf aber sind irgendwie hart geworden. Da ging dann nicht mehr so viel. Rest dann durchgebissen.

Und bei mir war gestern Beintraining -.-
Morgen wirds dann richtig schlimm sein.

Heute habe ich frei morgen und Sonntag aber wider Training angesagt

Samstag und Sonntag war wieder Training angesagt und habe heute wieder Muskelkater in der Brust, in den Armen und leicht in den Beinen Ein tolles Gefühl

Ich geh heute Abend. Ich freu mich

Ich hab mich vor 2 Wochen auch angemeldet und wollte jetzt über den Winter voll durchstarten. Jetzt aber 3 Wochen absolutes Sportverbot, in jeder Form!
Bin gespannt ob ich jemals wieder auf die Beine komme, jetzt schon 8 Wochen nicht mehr richtig fit gewesen.

@Grauppi Was hast du denn?

Schwer zu sagen. Hatte Anfang Oktober eine Nebenhöhlenentzündung, dann Marathon gelaufen, aber nie richtig erholt. Scheinbar ist der Infekt noch nicht tot. Daher jetzt mindestens 3 Wochen Pause verordnet bekommen.
Gefühlt haben meine Tage momentan um die 40 Stunden. Mir kommt vor die Zeit vergeht so gar nicht.
Kann es kaum erwarten wenn ich wieder mein Training aufnehmen darf.

Ja ja, da merkt man wie wichtig die Gesundheit ist. Man schätzt sie erst, wenn man erstmal nen paar Wochen bzw Tage aussetzen muss

Allerdings, bin schon ganz unrund weil ich meinen Auslauf nicht bekomme!

Ich habe im Fitnessstudio schon mal einen Teil meiner Einstiegstest absolviert. Körperfettmessung hat 12% ergeben. Dafür, dass ich einmal richtig fett war, ist das doch recht ordentlich.

Sehr gut!!

Ich war gestern auch wieder auf der total fehlerfreien und hoch modernen McFit Körperfett-Waage

Fettanteil 8,6%
Muskeln 48%
Gewicht mit Klamotten 82,5
Gewicht ohne Klamotten 80,5
BMI 22,5

Interessant. Die meinen also mein T-Shirt und mein "Höschen" und meine leichten Turnschuhe wiegen zusammen 2kg. Nein tun sie nicht All-In max. 500g.

Interessant war mein Kumpel.

Fettanteil 15%
Muskeln 45%
Gewicht mit Klamotten 71,5
Gewicht ohne Klamotten 69,5
BMI ca. 20 (weiss net mehr so genau)

15% Fett der Typ ist mega definiert. 15% ich sterbe. Vorallem er so: "Watt? Niemals ich mach noch mal". Er wiegt sich noch mal. Fettanteil 16,5%

Er ist dann zum Trainer um ihn zu fragen wie so was sein kann und der Trainer nur: "Keine Ahnung ich sage bescheid." Erm...ok

Das hatten wir doch schon, die Wagen kannste in die Tonne kloppen

Ich finds immer wieder begeisternd

Ok es tut mir leid ich werd nie wieder damit anfangen....

Ach gestern auf der McFit Waage, das muss ich euch erzählen.....

Ok nu ist Schluss!

Was ist eigentlich eure Lieblingsübung bzw auf welche freut ihr auch am meisten? Oder welche könnt ihr garnicht leiden und freut euch wenn sie durch ist.

Kreuzheben und Kniebeugen da sie den Akku gut leermachen bin aber auch froh wenn ich sie durch habe. Eigentlich machen alle Übungen Spaß, da sie mittel zum Zweck sind.

Ich mache am liebsten Bankdrücken an der Multipresse oder Bizepscurls mit Lang- oder Kurzhanteln. Am unliebsten (was ein Wort ) mache ich die Ruderzugmaschine. Das ist so eine Ka**übung aber ich brauch die für die Rücken- und die Schultermuskeln. Jaaaa es gibt auch andere Geräte und Übungen, aber ich habe mit der Maschine angefangen und werde mit dieser Maschine aufhören

Was mich nervt ich komm an dem Ding nicht weiter. Dümpel schon seit mindestens nem halben Jahr bei 1. Gewicht 65kg, 2. Gewicht 70kg und drittes und letztes Gewicht 75kg rum. Ich komm einfach nicht weiter.

An der Brustpresse hab ich neulich erhöht da hab ich jetzt als letztes Gewicht für den 3. Satz 80kg. An der Multipresse fürs Bankdrücken hab ich jetzt auch erhöht und am Butterfly bin ich auch hoch gegangen.

Aber an der ka** Ruderzugmaschine gehts irgendwie ned vorran

Kreuzheben,Kniebeuge,Bankdrücken negativ oder KH !!!
Da weiß man, das man was getan hat

Ich mag auch Bankdrücken am liebsten. Am wenigstens mag ich eigentlich Klimmzüge, weiß nicht, kann die Übung einfach nicht ab, aber trotzdem wird sie gemacht

Klimmzüge ist bei mir auch son Phänomen...ich kann einfach keine Klimmzüge. Ich weiss nicht wieso. Ich kann mein eigenes Gewicht stemmen (Liegestütz) oder diese Dips wo man in der Luft hängt und dann Dips macht. Alles kein Problem. Aber mich hochziehen kann ich nicht. Ich kann nicht EINEN Klimmzug.

Was mein Selbstwertgefühl noch verringert ist, da war letztens MEGA der Lauch. Und der zieht erst mal 20 Klimmzüge durch...SAUBERE!!!!

Ich verstehs einfach nicht, warum ich das nicht kann.