Das mit dem Kreatin kann ich nicht ganz bestätigen, bei mir ist bei weitem nicht alles weggegangen, hab sicher etwas verloren, aber Kraft und auch Masse sind doch deutlich mehr geworden! Hab es nur anfangs in Tablettenform genommen, seit dem eigentlich nicht mehr, da ich da regelmäßig beim Training über der Schüssel war.
Ja, das meiste ist eh Wasser was wieder raus geht, aber etwas an Power bleibt auch hängen. Hab auch gerne mal ne Creatin Kur gemacht. Hab mein Monohydrat immer direkt in der Apotheke gekauft, dazu ne Packung Traubenzucker ausm Drogerieladen ! Perfekt
Masse geht so gut wie komplett wieder weg. Was kraftplus bleibt schon aber naja .. In meiner Plateauphase war es genau das Richtige
Das wichtigste meiner Meinung nach ist Omega-3 ob man nun Sportler ist oder nicht!
Also Heute ist das Wichtigste ein kaltes Bier
@Halber84 klasse das kann ich nur unterschrieben wo Omega 3 FS der Hauptteil meiner Forschung sind
) aber ich nehm sie noch nicht, werd ab 30/40 irgendwie damit anfangen!
Haha ja, dachte wenn ich meine Doktorarbeit fertig hab fang ich an mit Fischölkapseln
Schultern / Nacken fertig ! Nun ist Wochenende
Bin ich auch grad noch dran .. Komplett leer hier
morgen aber nochmal Cardio
Wochenende gibt es dieses mal nicht
Leer ?! Bei Uns brechend voll
So fertig :-) hab danach direkt mal neue Handschuhe gekauft (Harbinger), die alten waren zu .. Alt Mittlerweile
Handschuhe ? Die stinken bei mir nach 3 Wochen immer wie toter Fisch
Ich trainiere nur mit Schaumstoffschwämmchen... Für mich das Beste
Erwähntest du bereits. Meine stinken nicht nach Fisch, obwohl die über 1 Jahr jetzt in Benutzung sind .. die werden nur weicher
Ich mag an denen, das die Handgelenke sehr gut gestützt werden, andernfalls wär ich auch mit Schwämmen unterwegs
ich hab keine Probleme mit den Gelenken
also reichen Schwämmchen...
Hab ich auch nicht aber ich finds angenehmer mit
Ich nutze auch Handschuhe! War auch gestern wieder. Hachja ist das Sonntags immer schön leer
Aber hab festgestellt, Sonntagsabends ist da schon etwas mehr los, als Sonntagmittag beispielsweise.
Aber trotzdem leerer als in der Woche
Also ich habe heute frei, war aber auch am Wochenende zwei mal
@Leroy Pffft na und? Ich war jetzt letzte Woche 7x, also jeden Tag
Haha, aber nur 4x Kraft, 3x war ich nur für Cardio da, was Radfahren und Rudern
Rudern ist eigentlich ganz cool muss ich sagen und beim Radeln hab ich TV geschaut da verfliegt die Zeit ja auch wie im nu. Heut ist wieder .. moment auf den Plan gucken .. BRUST dran. JAWOHL! WIRD ZERSTÖRT hahaha
@LeXani1984 Jaja, mir reichen 4x Krafttraining die Woche. Cardio mache ich nicht. Und Regeneration ist ja vermeinltich auch wichtig