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Nenene bin auch regelmäßig trainieren Ich war jetzt am Sa,So,Mo,Mi und Heute.Aber nur eine gute Stunde.Habe noch Oberschenkel Muskelkater von Mittwoch

Sauba, ich hab heut noch Beine im Programm.
Und moang dann fuad "geh"

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Ich liebe diese Übung .. da kommt das V doch einigermaßen gut zur Geltung

Welche Übung ist das denn ?

Überzüge stehend...!

Sitzend

Sah aus als wenn Du stehst Ich mache Sie immer im liegen auf der Bank !

Geile Übung fuer den Trizeps! 4x10 natürlich

Ich mache Sie auch manchmal für Brust... Damit dehnt man Alles nochmal richtig gut...!

Ah ok habe die Hantel nicht gesehen dachte du posierst etwas vorm Spiegel

So bin vor ner halben Stunde nach guten 90min trainieren Heim gekommen

Ich gehe jetzt zumttaining Brust trizeps und Nacken stehen an und Beine !! Beine auch.

@Leroy gutes gelingen

Danke dir, Training war echt Super. Kaum Leute da und 80 Minuten gebraucht

@Leroy ja das macht schon sehr viel aus wenn es etwas leerer ist darum bin ich Heute auch früh auf

Neue Woche, neue Muckies

@LeXani1984 So siehts aus, aber heute habe ich frei, war gestern und am Samstag. Morgen gehts wieder an die Eisen

Hab Beine fertig... Also kann die Woche nur noch besser werden

Wieder daheim vom training