[cr00i]

Ich bin blöd, wie öffne ich die Dateien mit dem Addon??? Ich raff das nicht, ich Depp.

[2holdon]

Gehe im Firefox auf
Extras -> SQ LiteManager.

Ein neues Fenster öffnet sich
Datenbank -> Mit Datenbank verbinden

Bei Dateityp "Alle Dateien" auswählen, sonst haut das mit der Endung der Adressbuchdatenbank des iPhones nicht hin.

[cr00i]

Und wie sehe ich was für Daten sich darin befinden? Von wegen Namen und so...?

[2holdon]

Die Frage versteh ich jetzt nicht: Du hast die Datenbank, Du hast den Datenbank-Manager.
Was wäre falsch mit aufmachen und reingucken?

Vielleicht hilft Dir ja die Homepage der Extension weiter.
Da gibt es mittlerweile auch ein wenig Dokumentation (unter wiki): http://code.google.com/p/sqlite-manager/

Viel Erfolg!