[baum2k]

@Temgesic Du alter Schelm du

@Patrick83 Ich hab mal so derbe geschwitzt, das ich mein T-Shirt nicht ausziehen konnte. Das ist viel schlimmer. Stell dir mal vor du hast das T-Shirt halb aus, dann bleibts am Rücken kleben und du rennst durch die Umkleide und versuchst irgendwie das T-Shirt von dir abzustreifen Mega peinlich!

[Temgesic]

Haste mal ein Kompressionsshirt angehabt, in dem du dann gut am Rücken geschwitzt hast? Das bekommste selbst so kaum aus, wenn du dann noch Trizeps gemacht hast an dem Tag .. vergiss es Aber ich zieh eh nur noch Tanktops an, sau bequem, nicht warm, Armfreiheit .. kann sie mittlerweile halt tragen ohne dass es bescheuert aussieht

[Patrick83]

@Temgesic she ich genau so nur mehr Tank Tops
@baum2k hahaha stell ich mir ca. so vor wie wenn man an Hendl den Kopf abhackt und das noch paar Sekunden herum irrt

[baum2k]

@Patrick83 Ja genau so wars!! Und statt mein Kumpel mir mal hilft lacht der sich mega den Arsch ab

@Temgesic Für Tank-Tops brauch ich glaub ich mehr Arme. Ich find meine Arme nach wie vor immer noch zu dünn

[Patrick83]

@baum2k wenn deine Arme einiger maßen definiert sind sieht es immer gut aus sogar ich mit meinen Micky Maus Oberarm (37cm da Pause wegen der Verletzung)sieht das Tank Top genial aus kann ja ein Bild posten aber dann wird sich wieder das Maul zerrissen was für power wir doch sind
aja hab gestern einen kleine persönlichen Rekord beim Geräte Rudern geschafft ich trainiere immer jeden Arm extra 70kg auf 10 Wiederholungen aber das ist momentan das Limit!

[baum2k]

Hey 37cm Armumfang hab ich auch

Naja noch nen Problem ist das ich voll die T-Shirt-Bräune hab Also ab Bizeps aufwärts wirds weiß

Hab gestern wieder alles zerstört. Diesmal den Rücken. Wir haben son neues Gerät im McFit das den unteren Rücken trainiert. Du setzt sich quasi da rein, hast so eine Rolle auf Schulterhöhe die du dann nach hinten weg drückst. Ab 70kg wird das Ding auch endlich mal schwer Aber geht gut in den unteren Rücken. Genau in die Region wo ich mir schon 2 mal nen Nerv eingeklemmt habe (letztes Jahr im Frühjahr das letzte mal). Ich sag euch Hexenschuss mit damals 25 fetzt mal so gar nicht

Aber seit dem habe ich im McFit mein Rückentraining gesteigert (Intensität UND Gewichte ), und habe keine Rückenbeschwerden mehr gehabt. Toi toi toi!

[Temgesic]

Bei mir meldet sich mein linkes Knie mal wieder seit gestern. Da ich aber vor 3 Tagen das letzte mal Beine trainiert habe (also 1 Tag schmerzfrei dazwischen lag) verbinde ich das Auftreten mal nicht mit dem wieder aufgenommenen Training. Naja, so war's damals ja schon, einige Tage schleichen die Schmerzen ein und einige wieder aus, vollkommen ohne Auslöser .. werd am Wochenende wieder weitermachen, zuviel schonen ist jetzt auch nicht gut, muss da Stabilität reinbekommen ins Knie

[Patrick83]

@baum2k ja das mit der Tshirt bräune hatte ich auch darum habe ich mir dann gleich mal 12 schwarze Tank Tops
Bestellt um kein Geld bei Universal und bin beim Rennrad fahren auch gleich immer damit gefahren jetzt sieht man nimmer viel Unterschied ?

Heute geh ich auch wieder ins Fiti freu mich schon Vorallem auf die 210 Sit ups als Abschluss da sieht man die oberen 4 Bauchmuskeln ganz schön raus kommen ️️

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@Temgesic ja das ist klar solltest dich langsam steigern was das Knie angeht irgendwann hält es wieder den Belastungen stand ?

[Temgesic]

Haha hast du auch bei Amazon einfach 2x das 6er Pack Tanktops gekauft?

[baum2k]

Preis? Link? Wie groß fallen die aus?

[Temgesic]

http://www.amazon.de/Herren-Unterhemd-Fe...op+schwarz

Also bei Shirts trag ich M oder L, wobei M vom Sitz meistens gut ist aber ich aufpassen muss dass sie am Bauch lang genug sind Die Shirts hab ich in M, sitzen schön körperbetont (siehe Foto auf der Seite davor) und sind schön lang geschnitten, also selbst bei Klimmzügen kommt da nichtmal ansatzweise was vom Bauch zum Vorschein. Die sehen übrigens in Live deutlich besser aus als auf dem Produktbild wo der Nippel durchscheint Wenn sie nicht gefallen kann man sie bei Amazon ja auch einfach kostenlos wieder zurückschicken Hab davon mittlerweile 12 Stück

[baum2k]

@Temgesic Wie groß bist du? Ich bin 1,89m ich glaube M wird da etwas knapp

[Patrick83]

@Temgesic
ne hab diese hier ich bin 180cm und M passt supi
http://www.universal.at/tanktop-3-stck.-...No=810399Y

[iSuryoyo]

Wie misst man seinen Armurmfang richtig ? Anspannen oder nicht ? Vor oder nach dem Training?

[Patrick83]

Anspannen ohne Training

[iSuryoyo]

Muss ich mal messen bei Gelegenheit.
Mit Training hab ich locker 80 cm ???

[Patrick83]

@iSuryoyo hahahaha ??? das glaub ich weniger außer du bist ein Elefant ?

[iSuryoyo]

@Patrick83 haha

Falls es wen interessiert:
Fitness Point PRO ist heute gratis. Kostet normal 4,99 Euro
https://iTunes.apple.com/de/app/fitness-...16046?mt=8

[Patrick83]

@iSuryoyo na super dafür benötigt man 7.1 ?

[iSuryoyo]

@Patrick83 Bist du noch auf iOS6 oder wo liegt das Problem?