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Patrick83 · 07.02.2014, 19:18

Nenene bin auch regelmäßig trainieren Zwinkern

Ich war jetzt am Sa,So,Mo,Mi und Heute.Aber nur eine gute Stunde.Habe noch Oberschenkel Muskelkater von Mittwoch Biggrin

07.02.2014, 20:52

Sauba, ich hab heut noch Beine im Programm.
Und moang dann fuad "geh" Biggrin

Temgesic · (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 08.02.2014, 21:36 von Temgesic.)

Ich liebe diese Übung .. da kommt das V doch einigermaßen gut zur Geltung Lol

Leroy · 08.02.2014, 22:09

Welche Übung ist das denn ?

SashMan · 08.02.2014, 22:19

Überzüge stehend...!

Temgesic · 08.02.2014, 22:51

Sitzend

SashMan · 08.02.2014, 23:35

Sah aus als wenn Du stehst Zwinkern

Ich mache Sie immer im liegen auf der Bank !

Temgesic · 09.02.2014, 00:17

Geile Übung fuer den Trizeps! 4x10 natürlich Smiley

SashMan · 09.02.2014, 01:30

Ich mache Sie auch manchmal für Brust... Damit dehnt man Alles nochmal richtig gut...!

Leroy · 09.02.2014, 04:49

Ah ok habe die Hantel nicht gesehen Biggrin

dachte du posierst etwas vorm Spiegel Smiley

Temgesic · 09.02.2014, 13:25

Patrick83 · 09.02.2014, 14:29

So bin vor ner halben Stunde nach guten 90min trainieren Heim gekommen Zwinkern

Leroy · 09.02.2014, 15:26

Ich gehe jetzt zumttaining Smiley

Brust trizeps und Nacken stehen an und Beine !! Beine auch.

Patrick83 · 09.02.2014, 15:47

@Leroy gutes gelingen Zwinkern

Leroy · 09.02.2014, 17:11

Danke dir, Training war echt Super. Kaum Leute da und 80 Minuten gebraucht Smiley

Patrick83 · 09.02.2014, 17:41

@Leroy ja das macht schon sehr viel aus wenn es etwas leerer ist darum bin ich Heute auch früh auf Zwinkern

Temgesic · 10.02.2014, 12:17

Neue Woche, neue Muckies Biggrin

Leroy · 10.02.2014, 12:28

@LeXani1984 So siehts aus, aber heute habe ich frei, war gestern und am Samstag. Morgen gehts wieder an die Eisen Smiley

SashMan · 10.02.2014, 12:42

Hab Beine fertig... Also kann die Woche nur noch besser werden Biggrin

Patrick83 · 10.02.2014, 20:41

Wieder daheim vom training Zwinkern