[iBenny]

Hallo,

ich würde von euch gerne mal wissen, wie ihr es mit dem Lauftraining im Urlaub haltet.
Im Grunde laufe ich auch im Urlaub und es tut mir gut. Da ich aber das ganze Jahr über laufe, also auch in den Wintermonaten, überlege ich nun im kommenden Urlaub eine kleine Laufpause einzulegen. Wir fliegen im September für 10 Tage nach Miami und da würde ich dann halt die gesamte Zeit nicht trainieren.
Mir würde es gerade wegen meinem Ganzjahrestraining und einem 10km Laufwettkampf drei Tage vor Abflug und dem damit verbundenen Laufpensum im Moment ganz gut passen.

Was meint ihr dazu oder wie haltet ihr es im Urlaub? Ist eine Laufpause ok oder sollte man eine längere Auszeit vermeiden?

Gruß
Benny

[Falko]

Ich laufe im Urlaub gewöhnlich wesentlich mehr als zu Hause. Das Erlebnis, den Urlaubsort zu Fuß zu erkunden, ist immer wieder toll. Dabei kommt es natürlich primär auf das Land an in dem Du Deinen Urlaub verbringst, ist ja teilweise nicht ungefährlich
Wie stark sich die Laufpause auf Dein Leistungspensum auswirkt ist stark von Deiner Kondition und von Deinem Alter abhängig. Ich merke die Laufpausen auch von Jahr zu Jahr mehr
Dagegen finde ich es immer ganz gut, in der Woche vor einem Wettkampf zu pausieren, da ich mich danach immer wesentlich fitter bin. Aber auch da wird wohl sicher jeder andere Erfahrungen gesammelt haben.

[Bastian2005]

Ich würde es immer so betrachten wohin ich fahre/fliege.

Ich war z.B dieletzten zwei Wochen mit meiner Freundin 12 Tage in Jebel Dhana / Abu Dhabi. Dort sind es mittags 44°-47° im Schatten, laufen war da nichtmal der Gedanke Wobei man ausserhalb des Hotels sehr gut und weit laufen konnte (nur Wüste)
Aufgrund er Hitze aber dann doch im Pool lieber geschwommen ist

Laufen im Urlaub ist abwechslunsreich und erholsam, aber man sollte das Klima berücksichtigen welches wir Deutschen ersteinmal nicht gewohnt sind!