[baum2k]

@Temgesic Maschine!

Ich mach genau die Hälfte 55kg

[Temgesic]

Aktueller Status bei mir

[baum2k]

#Maschine sag ich da nur!

Ich poste morgen mal ein aktuelles nach dem Training

[Temgesic]

Leider sieht das (zumindst gefühlt) nur mit Pump nach dem Training so aus .. sonst fühl ich mich direkt wieder wie ein Hemd (auch wenn meine Freundin mir da immer nur sagt ich würde spinnen, aber ihr kennt das Gefühl).

Ja unbedingt, wir wollen doch alle auf dem laufenden sein und evtl. auch Veränderungen sehen! Immer interessant!

[klaus2002]

@Temgesic
Manche schauen vor dem Training schon so aus, das kotzt mich auch immer an. Wäre perfekt wenn es was geben würde, dass den Pump erhält ;-)

[baum2k]

Ja ich war eine Woche nicht wegen Krankheit. Ich dachte ich bin wieder komplett durchgelaucht

Wollt mich Dienstag wiegen, habs aber vergeicht. Ich versuch morgen dran zu denken. Aber ich sollte weiterhin bei 83kg sein. Bei 190cm Körpergröße ist das ok. Ziel sind 90kg!

[Leroy]

Ok ich werde auch mal ein Foto posten, aber bitte erwartet nicht zu viel

Werde natürlich auf das richtige Licht achten, damit es etwas besser aussieht

[Temgesic]

Uh, ich komm grad vom Training und ein Kollege hatte Redline White Heat Booster dabei, die US Version mit 400mg Koffein pro Scoop (krank). Hab davon etwas mehr als nen halben Scoop genommen. Irrsinnig das Zeug, ich hatte kurze Zeit später die 3h im Training nen Ruhepuls von 135 (!!!) unf hab geschwitzt wie n Schwein (und ich schwitz sonst so gut wie gar nicht) .. ne das ist zuviel des guten! War zwar von der Wirkung her echt gut, aber da bleib ich doch lieber bei Dedicated Unstoppable ab und an mal :X

Dennoch: sehr intensives Workout gehabt, ich geh jetzt schlafen ;D Morgen Beine ;D

[baum2k]

So hier Update von mir. Ist nicht soviel passiert außer dickere Titten [emoji1]

   

[Patrick83]

@Temgesic
Nachdem du ja beim alten Jack3D so "panik" geschoben /strikt dagegen warst solltest du deinen Booster lieber schnell weg legen ??

http://prepare-for-war.de/allgemein/dedi...-verboten/

[klaus2002]

OK dann trau ich mich auch mal:
[attachment=34302]

[Temgesic]

@Patrick83 oh man, gut dass ich das nicht vorher gelesen habe .. Aber bin sicher dass ich nur das Koffein gemerkt habe. Krank, die ganze Nacht bin ich noch im 30mon Rhythmus aufgewacht ??

[Patrick83]

@Temgesic echt? ??? naja soll genauso wie das white Heat sein.vl. Sollt ichs auch mal ausprobieren ??

[Temgesic]

Meine Ellenbogengelenke tun jetzt nach zwei Wochen immer noch weh, der Schmerz geht weg nach 2 Tagen, aber nach 2 Tagen ist leider in meinem Plan immer wieder was großes dran wonach mir das Gelenk WIEDER weh tut .. ich weiß leider nicht an welcher Übung es liegt, da ich nur sehr wenige neue Übungen dazugenommen habe. Ich vermute aktuell eher, dass es am Creatin liegt und den dadurch deutlich gesteigerten Gewichten der letzten Wochen .. aber runtergehen oder schonen kommt für mich erstmal nicht in Frage. Hab mir jetzt ne Bandage für den Ellenbogen bestellt und gucke wie es damit beim Training läuft, hoffe damit bekomm ich das in den Griff. Da ich nächste Woche auf ner Konferenz in Paris bin hab ich eh 5 Tage Pause, da kann sich sonst mal alles erholen, ich hab die letzten MONATE regelmäßig meine 5 Tage im Studio gemacht, und ja, bis auf Beine brauch ich dafür pro Tag 2-3h reine Trainingszeit ohne labern Glucosamine werd ich vllt. noch supplementieren für die Gelenke, mal gucken wie es sich gestaltet die nächste Zeit ..

[baum2k]

Mit Gelenkschmerzen ist nicht zu scherzen mein Freund! Nicht das du dir noch was schlimmeres zuziehst und nachher gar nicht mehr trainieren kannst. Und dann ist das Geschrei groß!

[sonicX91]

Welches Eiweißpulver nehmt ihr denn?
Bin am überlegen mal ein veganes zu probieren. Bei dem whey muss ich immer so fürchterlich furzen ?

[Mortifyer]

Na dann von mir auch ein update nachm Bulk. Defi läuft jetzt 10 Tage..

   

[baum2k]

Ey Morti bist du nicht auch im Xbox-One-Forum?

Hab dich sofort wieder erkannt

[Mortifyer]

???? is ja auch der selbe Nick ? aber jap gut erkannt

[Temgesic]

@sonicX91 bodyattack Power Protein 90, in meinen Augen das beste was es gibt da mehrkomponentenprotein und alles tierisch .. Pflanzliches Eiweiß kann nicht gut vom Körper verwendet werden. Furzen? Nimmst di vllt einfsch zuviel? ?