[Temgesic]

Ohje, was ein Mist. Und einfach Tannacomp nehmen hilft nicht?

[blackout84]

hehe, nee, da muss man schon an die Ursache ran gehen.

[Temgesic]

Ja klar aber dachte das wäre vllt. was wie du mal den ein oder andren Shake reinbekommen könntest ohne danach gleich auf Klo zu sitzen .. je nachdem wie stark die Intoleranz ausgeprägt ist, ist das durchaus ein gutes Mittel

[iSuryoyo]

Wollte mir jetzt auch mal Magerquark kaufen und vor dem Schlafen gehen dann täglich essen.

Aber nur welchen? Einfach den vom ALDI?

Welchen magerquark esst ihr?

[Temgesic]

Gar keinen.

Ihre Nachricht ist zu kurz.

[iSuryoyo]

@LeXani1984

Dann antworte nicht drauf !?

[Temgesic]

Du hast gefragt welchen wir essen, und jetzt darf ich nicht antworten? Alles klar, pro

[Ratio]

Nehme den von Penny oder Rewe. Gibt's ja in jedem Markt.

[Leroy]

Magerquark? Hab ich da Magerquark gehört? Da bist du bei mir genau richtig.

Nehme den von Aldi. An sich ist es aber egal, wo du ihn kaufst, tun sich ja nicht viel untereinander.

Wenn du paar Tipps für guten Geschmack etc willst meld dich

[KycoZ]

@Leroy Ich nehm den vom Kaufland, weil die die einzigen sind die den in 0,1% führen Obwohl das bei der Menge echt egal ist

[Leroy]

Also der von Aldi hat wenn ich mich nicht täusche auch 0.1 bzw 0.2%. Was zahlst du für ne 500g-Packung?

[KycoZ]

Haben die bei Aldi nicht sogar nur 0,3er na egal... Preis? Keine Ahnung Bei den Cent-Preisen achte ich da nicht wirklich drauf

[Leroy]

0.2%, habe ein Foto hochgeladen

Ist aber auch egal. Also ich zahle 0.65€. Reicht dann für 2 Abende, find ich ganz okay den Preis.

Mache das mittlerweile ca nen halbes Jahr und muss sagen, dass ich gefühlt was merke. Vorallem so ne Eiweiß-Portion am Abend ist ja auch nicht verkehrt.

[KycoZ]

@Leroy Okay dann war es der 0,2 er Aber wie gesagt. Bei der Menge egal.. Selbst wenn man 1,5% nehmen würde

Also so eine ganze Packung hau ich mir schon rein.. Schön mit Mineralwasser verrührt und dann Eiweißpulver rein (für den Geschmack), aber wie gesagt, momentan ist da bei mir mehr als eine Flaute... Ende Oktober geht es wieder los mit Gym

[Grauppi]

@Leroy Das du das Zeug wirklich immer so konsequent essen kannst ist echt bemerkenswert. Das schaff ich bei Gott nicht. 2x die Woche geht, aber mehr ist nicht drin. Obwohl ich es mit Marmelade "strecke".
Zur Abwechslung esse ich jetzt öfter Cottage Cheese. Ist eh in etwa das gleiche, aber schmeckt - sagen wir mal - essbarer.

[Leroy]

Das hört sich gut an. Ich habe zum Glück nen Job wo ich um 16.15Uhr fertig bin. Dannach ne Stunde ins Gym. Dann habe ich den Rest des Abends für andere Sachen Zeit, also der Job macht mir momentan keinen Strich durch die Rechnung.

Ne ganze Packung? Das ist schon viel finde ich. Bei mir sind es meistens 300-350g. Dann Whey-Pulver oder Diät-Marmelade zum Geschmack rein. Manchmal auch nen Joghurt und in den letzten Tagen auch etwas Müsli. Dann schmeckt es finde ich noch besser.

@Graupi:
Ja ich muss sagen, ich merke den Geschmack garnicht. Magerquark pur kriege ich nicht ein Happen runter aber mit den Zusätzen schmeckt es wie ein Joghurt und der Körper ist für die Nacht mit Eiweiß versorgt

[KycoZ]

Irgendwann ist man nicht mehr fies davor und isst es einfach nur wegen der Nahrungsaufnahme und nicht aus Genuss.. Ist auf jedenfall bei mir so.

Ich habe es mal 9 Monate am Stück gegessen.. Jeden Tag 750 Gramm Magerquark

Morgens zum Frühstück 500 Gramm, Mittags ein Stück Fleisch mit Salat und Abends die anderen 250 Gramm... Nach ca. 2 Monaten war es Gewohnheit und ich habe da nicht weiter drüber nachgedacht...

[Leroy]

Ja genau , so ist es bei mir auch. Aus Genuss isst man vielleicht nen Schokoladen-Pudding aber nicht den Magerquark. Kenne keinen der sagt "Boah, jetzt ne Schüssel Magerquark"

Kann es jedem empfehlen, der Muskeln aufbauen möchte. In einer Mahlzeit mit 400g Magerquark sind alleine 48g Eiweiß. Dann das Whey, sind wie bei 60-70 insgesamt. Sind schon hohe Werte finde ich, die einem fehlen, wenn man jetzt auch nicht so eiweißreich über den ganzen Tag isst.

[Temgesic]

Mich würden langsam auch mal Fotos von unserer Magerquark-Kante mit gefühltem Magerquark-Plus interessieren Und Whey vorm Zubettgehen ist ja eher ne sinnlose Verschwendung .. das wäre direkt vor oder nach dem Training sinnvoll, aber vorm schlafengehen? Da verballerst du sinnlos Geld

[Leroy]

Ist ja nur nen halber Löffel und dient nur der Geschmacksverbesserung. Nach dem Training nehme ich ja eh schon immer nen Shake.

Und Fotos willst du nicht sehen.
Viel gibt es da nicht zu sehen. Mache das erst seit März 2012 und war davor dünn. Habe halt etwas an Muskelmasse zugelegt, womit ich auch zufrieden bin, weil davor die Muskeln nicht ausgepägt waren.
Bestimmt hast du komplett falsche Vorstellungen von mir.