[patrick1985]

Das mit dem Kreatin kann ich nicht ganz bestätigen, bei mir ist bei weitem nicht alles weggegangen, hab sicher etwas verloren, aber Kraft und auch Masse sind doch deutlich mehr geworden! Hab es nur anfangs in Tablettenform genommen, seit dem eigentlich nicht mehr, da ich da regelmäßig beim Training über der Schüssel war.

[SashMan]

Ja, das meiste ist eh Wasser was wieder raus geht, aber etwas an Power bleibt auch hängen. Hab auch gerne mal ne Creatin Kur gemacht. Hab mein Monohydrat immer direkt in der Apotheke gekauft, dazu ne Packung Traubenzucker ausm Drogerieladen ! Perfekt

[Temgesic]

Masse geht so gut wie komplett wieder weg. Was kraftplus bleibt schon aber naja .. In meiner Plateauphase war es genau das Richtige

[Halber84]

Das wichtigste meiner Meinung nach ist Omega-3 ob man nun Sportler ist oder nicht!

[SashMan]

Also Heute ist das Wichtigste ein kaltes Bier

[Temgesic]

@Halber84 klasse das kann ich nur unterschrieben wo Omega 3 FS der Hauptteil meiner Forschung sind ) aber ich nehm sie noch nicht, werd ab 30/40 irgendwie damit anfangen!

[Patrick83]

@LeXani1984 dauert eh nimmer lang

[Temgesic]

Haha ja, dachte wenn ich meine Doktorarbeit fertig hab fang ich an mit Fischölkapseln

[SashMan]

Schultern / Nacken fertig ! Nun ist Wochenende

[Temgesic]

Bin ich auch grad noch dran .. Komplett leer hier morgen aber nochmal Cardio Wochenende gibt es dieses mal nicht

[SashMan]

Leer ?! Bei Uns brechend voll

[Temgesic]

So fertig :-) hab danach direkt mal neue Handschuhe gekauft (Harbinger), die alten waren zu .. Alt Mittlerweile

[SashMan]

Handschuhe ? Die stinken bei mir nach 3 Wochen immer wie toter Fisch Ich trainiere nur mit Schaumstoffschwämmchen... Für mich das Beste

[Temgesic]

Erwähntest du bereits. Meine stinken nicht nach Fisch, obwohl die über 1 Jahr jetzt in Benutzung sind .. die werden nur weicher Ich mag an denen, das die Handgelenke sehr gut gestützt werden, andernfalls wär ich auch mit Schwämmen unterwegs

[SashMan]

ich hab keine Probleme mit den Gelenken also reichen Schwämmchen...

[Temgesic]

Hab ich auch nicht aber ich finds angenehmer mit

[baum2k]

Ich nutze auch Handschuhe! War auch gestern wieder. Hachja ist das Sonntags immer schön leer

Aber hab festgestellt, Sonntagsabends ist da schon etwas mehr los, als Sonntagmittag beispielsweise.

Aber trotzdem leerer als in der Woche

[Leroy]

Also ich habe heute frei, war aber auch am Wochenende zwei mal

[Temgesic]

@Leroy Pffft na und? Ich war jetzt letzte Woche 7x, also jeden Tag Haha, aber nur 4x Kraft, 3x war ich nur für Cardio da, was Radfahren und Rudern Rudern ist eigentlich ganz cool muss ich sagen und beim Radeln hab ich TV geschaut da verfliegt die Zeit ja auch wie im nu. Heut ist wieder .. moment auf den Plan gucken .. BRUST dran. JAWOHL! WIRD ZERSTÖRT hahaha

[Leroy]

@LeXani1984 Jaja, mir reichen 4x Krafttraining die Woche. Cardio mache ich nicht. Und Regeneration ist ja vermeinltich auch wichtig