[SashMan]

Egal, waren Wir alle mal "Train Hard... Feel Good"

[Temgesic]

@jimbeamjack bis auf baum2k, der war vor 2 Jahren schon Anfaenger und ist es immer noch

[Patrick83]

:)

https://iszene.com/thread-129580-post-19...pid1904459

[Leroy]

Hahahaha

[Temgesic]

Eigentlich heißt der "Ast2k"

[baum2k]

Wird hier über mich gelästert?

Glaub dem @LeXani1984 muss ich mal die Hammelbeine lang ziehen

Achja der Anfänger war gestern Vormittag im Fitti, weil er frei hatte. War schön leer! So hätt ichs gern auch mal abends. Wird aber wohl immer ein Wunschtraum bleiben.

So ich fahr dann mal nach FFM. Lexani aufsuchen...

[baum2k]

Watt is denn los mit euch?

[baum2k]

Auch wenn jetzt hier tod ist. Ich war gestern wieder und war geil!

[Leroy]

War gestern auch. Mal wieder mit nem trainingspartner. Er hat sich endlich wieder aufraffen können. Und direkt geiler als alleine. Vor allem weil man sich gegenseitig helfen kann und da locker noch 2 Wiederholungen mehr gehen

[baum2k]

Si mein Trainingspartner ist nach langer Krankheitsphase auch wieder am Starcht! Gehen heute wieder! Bin richtig motiviert in letzter Zeit Der Sommer steht vor der Tür, bis dahin muss die Bikini-Figur sitzen

[Leroy]

Nix mehr los hier oder wie ?

[trust]

Den Jungs hier ist der Quark ausgegangen

[baum2k]

Ja scheinbar lebe nur noch ich in dem Thread...

[Temgesic]

Ich hab mich was hocharbeiten können. Bin beim Flachbankdrücken jetzt bei 95kg angekommen - 3 Sätze x8 Wiederholungen (ohne Spotter). Die aus diversen Rapsongs magische Grenze von 100kg werd ich also vermutlich demnächst knacken

[baum2k]

Sehr gut!! Du Tier!!

Ich geh heute das erste mal wieder seit einer Woche. Ich lag letzte Woche mit Kotzerei flach und hab direkt mal 4!!!!! Kilo abgenommen. Muss ich alles die Woche wieder drauf pumpen

Ich muss mal gucken wegen Gewichte. Nach einer Woche Pause ob ich da direkt wieder einsteige wo ich war, oder ob ich bisschen reduzieren muss.

[Temgesic]

Du hast bestimmt 4kg Muskelmasse ausgekotzt Einfach wieder was essen und trinken, das wird zum Großteil Wasser sein was du da losgeworden bist

[baum2k]

Ich wills gar nicht wissen

Ja hab mir das bestimmt schon wieder angefutt0rt. So wie ich reinhau die letzten Tage.

[baum2k]

So war leider doch erst gestern, da ich es Dienstag nicht geschafft habe, aber ich habe mich entschloßen das Beintraining doch nicht zu machen, sondern mich auf auf Brust und Trizeps zu konzentrieren.

Denn was passiert, wenn man Beintraining macht und der Herr Bang einen dabei erwischt, kann man hier sehr schön sehen:

Und davor hatte ich dann doch zuviel Angst

[Halber84]

Wer kein Beintraining macht traniert nur die hälfte seiner Muskeln!

[Temgesic]

Wenn nix mehr geht, gehen immer noch 10 Wiederholungen!