[baum2k]

Versteh die Diskussion gar nicht. Ich meine jeder soll doch trainieren so lange er will oder necht?

Der eine Trainiert 60min, der Nächste 120min und wieder der Nächste ist den halben Nachmittag da.

Ich pers. ziehe meinen Plan in 60min durch. So stehts drauf und soviel mach ich auch. Wenn unser Lexi lieber 2h trainiert, soll er doch.

Morgens wenn ich da bin, ist da auch so eine Fitnesslady, die ist vor mir da und wenn ich gehe, bleibt die noch. Ich hab mal mit der kurz geschnackt gehabt, die trainiert täglich auch 1,5h - 2h. Bei ihr wars aber so die war wohl mal mega das Moppelchen und hat sich jetzt auf Fitnessmaße runtergearbeitet. Ohne Witz, wenn ihr die seht, das glaubt ihr nicht, das die mal dick war.

Naja soviel dazu von mir und jetzt habt euch wieder lieb hier!

[Patrick83]

Ich hab auch nur 60min gebraucht

War das nicht auf mich bezogen ???

[baum2k]

Nein. Das war nur ein "ja jimbeamjack du brauchst 45-60 und ich auch" Quasi ne Zustimmung. Hatte aber mit dir nix zu tun. Mir doch egal wie lange du trainierst und wenn du die ganze Nacht da bist

Siehe meine Antwort am Anfang dieser Seite

[SashMan]

na also 45 wird sogar bei mir eng da darf ich dann überhaupt nicht reden, und am besten Arme im Supersatz, dann schaffe ich 45min. Heute wurden es auch 90min. Hab 4 Übungen Brust und 3 für Waden gemacht. Hab diese Woche nicht soviel Zeit, also musste ich es etwas anders verteilen !

[Leroy]

habe so einen Muskelkater in der Brust. War am Sonntag beim Brusttraining und gestern waren Beine dran. Bin froh dass ich im Büro sitze und nicht viel laufen muss

[Patrick83]

@Leroy

Ich hätte auch gern mal einen Brustmuskelkater?
Obwohl ich 6 Übungen mit insgesamt 24Sätzen bis zum Muskelversagen mache hatte ich noch nie einen. ?

[baum2k]

Dann machst dus nicht richt

[Audionymous]

Hätte ich jetzt auch gesagt ?
Allerdings heißt Muskelkater noch lange nicht richtig gemacht.

[Patrick83]

@baum2k das glaub ich nicht Tim?

[Temgesic]

Trainiere auch regelmässig bis zur nahezu vollständigen Muskelermüdung .. Muskelkater habe ich trotzden nur noch gaaaaanz selten, wenn ich mal ne neue Übung reinnehme oder nen besonders guten Tag habe wo ich mich Gewichtsmässig deutlich über das normale steigern kann - ODER wenn ich mal nach 2 Wochen Urlaub erstmalig wieder trainieren gehe

[Patrick83]

@Temgesic diemeinzigen Muskelkater die ich derzeit bekomme sind in der lonken Wade und am Arsch nach sen Ausfallschritten mit 14kg Hanteln ? und ganz leicht was aber kein richtiger Muskelkater ist die Oberschenkel nach dem Leg Day ?

[MundR]

Ehrlich gesagt habe ich nie Muskelkater, es sei denn ich war seeeehr lange Zeit nicht trainieren. Auch wenn ich ne neue Übung mit rein nehme, merke ich keine Anzeichen von Muskelkater...

Ich erinnere mich aber noch an den Muskelkater nach meiner aller ersten Krafttrainingseinheit... das war bööööööööööse!! ;-)

[Temgesic]

Das vergessen wir wohl alle nicht .. bei mir war da das erste mal Trizeps Brust dran, und ich konnte auf dem Heimweg zum Auto beim telefonieren kaum das Handy am Ohr halte, der Muskel war einfach total platt

Ich vermiss Muskelkater ja schon .. hatte ich immer gerne

[baum2k]

@Patrick83 War auch nurn Scherz

Ich hatte auch lange keinen Muskelmiez mehr. Obwohl ich fast alle 6-8 Wochen den Plan wechsel damit andere Muskelgruppen auch mal trainiert werden.

Doch letztens im Nacken hatte ich ganz leicht, weil ich nach 2 Monaten mal wieder Nacken gemacht hab (Shrugs).

Nach meiner aller ersten Einheit damals konnt ich mir am nächsten Tag nicht mal mehr den Popo abwischen

[Patrick83]

@baum2k ??? kann ich mir gut vorstellen?
Ich mach jetzt noch diese Woche und den ganzen November Vollgas Diät mit nur 1800kcal damit ich nochmal meine KfA drastisch reduziere.

[baum2k]

Echt? Ich nutz den Winter immer als Massephase! Hab jetzt schon 2KG zugenommen. Im Winter muss ich mich ja nicht oben ohne zeigen

Und im Frühjahr dann wird wieder Diätet.

[Temgesic]

Ich zieh das Sommer wie Winter durch, geh ja auch gerne in die Therme im Winter ..

[Patrick83]

@baum2k muss noch etwas aufholen wenns im november gut klappt fang ich im Dezember dann auch mit Masse Aufbau an aber nur clean ?

[baum2k]

Achso ok

Ich hab heute früh wieder gemukkt Und dann mit Pump zur Arbeit

Geil ist immer wie einen morgens die Menschen angucken, wenn du dann im Bus sitzt und deinen Shake genießt. Morgens um 6

[Patrick83]

@baum2k Haha ja das kann ich ma vorstellen ?
Und ist bei deinem Bizeps schon was weiter gegangen? Umfang usw