[SashMan]

60kg ist doch schon mal recht gut ! Wichtig ist eine saubere Ausführung der Übung. Was hasse von 100kg Deadlifts, wenn Du danach einen Bandscheibenvorfall hast

[baum2k]

Richtig! Deswegen bin ich da sehr bedacht mit dem Gewicht!

Letztens hat nen Kumpel von mir ein Video bei FB hochgeladen wo er 230kg Deadlifts macht und alle ihn abfeiern. Dann hab ich die Moralkeule geschwungen und wurde geshitstormed...unfassbar...naja so ist das manchmal. Er wird sehen was er davon hat

[SashMan]

Hier mal ein nettes VIDEO Aber bitte jetzt nicht wieder sofort Alle die Schuhe aus im Gym

[Patrick83]

@jimbeamjack Da heb ich lieber weniger bevor so aussehe wie ein Barbapapa ???

[SashMan]

@Patrick83 Stimmt ! Der zählt keine KH

[Patrick83]

@jimbeamjack bestimmt nicht ? aber krass zum ansehen was so ein Körper aushält auch wenn das auf dauer nicht Gesund ist.

[SashMan]

Ja, das sind schon Mutanten ??

[baum2k]

Geil ist einfach wie die Reporterin ankommt und ihn vollquatscht und er ganz trocken: What did you say?

[bions]

Falls ihr interessiert seit kann ich euch die Rabattcodes für die Seite myprotein.com posten bzw. weiß nicht ob das hier erlaubt ist ?

[klaus2002]

@bions
Ist das dann günstiger als bei Amazon.de? Samt Versand usw?
Kaufe seit Monaten das whey von MyProtein!

[bions]

denke schon kommt drauf an zu welchen "marken"produkt du es vergleichst, und ab glaube ca 70€ gratis versand.
was ich so super an der Seite finde, sie haben auch "nicht" normale Geschmacksrichtungen wie pudding, tiramesu, kirsche apfelkuchen usw usw.. , ich selber bin ein großer Fan von den Protein Waffeln. MYprotein waffeln

und falls erlaubt ist stelle ich hier die Rabattcodes Online, entweder gratis versand ab 40€ oder 12% auf die gesamte bestellung usw...

ich bin damals zum blackfriday plus den rabattcode sehr günstig davon gekommen sag ich mal

[Patrick83]

@bions als ich ne grössere abestellung hatte hab ich einfach nach Rabatt gegoogelt und hab auch 30% gefunden für myprotein das war fein. Dürfte also öfters Rabatte geben

[bions]

jaja im Netz gibt einige. sie haben immer welche die zeitlich begrenzt sind, und welche die mit Links immer gültig sind.

[bions]

also falls es wem hilft hier sind die Links mit dem code. Gültig bis 22.12.2014 soweit ich weiß.

Die Rabattcodes sind nur mit folgendem Link gültig.
Einfach den Link anklicken, Produkte auswählen und am Schluss den Code eingeben.

· 10% bei Neukunden: NEU10 … http://goo.gl/QA7SGj
· 12% ab 70€: 70RABATT … http://goo.gl/Oujp4x
· 7% auf die gesamte Bestellung: SIEBEN … http://goo.gl/SS7Y3r
· Gratis Versand schon ab 40€: VERSAND … http://goo.gl/Nq6v8p

[baum2k]

Vielen Dank Großer!

Ey heute im letzten Satz Kniebeuge bin ich bei der 8. Wdh. grade so noch hochgekommen

Meine Beine haben gezittert wie blöde

[Patrick83]

@baum2k so soll es sein ️ Genauso bei der Beinpresse.
An die Runde was drückt Ihr bei Kniebeugen(Multipresse) und Beinpresse?

[baum2k]

Also ich mache Kniebeugen frei (ohne Multipresse) und habe aktuell 40kg an Scheiben drauf, also mit Stange ca 60kg. Beinpresse hab ich nicht im Plan aber Wadenheben sitzend und das hab ich einen Tag mit 20 Wdh., da hau ich 70kg weg und einen Tag mit 10 Wdh. da sinds 75-80kg.

[Leroy]

Für mich steht heute das Beintraining an. Was gibt es besseres kurz vorm Wochenende

Morgen kann ich dann wieder auf Krücken gehen

[SashMan]

Ne.... Morgen kannste den ganzen Tag im Bett bleiben ??

Bei mir ist Heute Sportfrei und Sauna angesagt... Was gibt's besseres bei diesem Wetter ?

[Temgesic]

So, hab es dann doch mal gewagt am Wochenende weil ich irgendwie nen guten Tag hatte. 100 kg Bankdrücken also jetzt GESCHAFFT, yes! ))

Ich mach sonst immer 95kg, 3x8 ohne Hilfe. Klar wären die 100 auch früher vermutlich gegangen, vermutlich hätten sogar die 110kg geklappt - aber ich hab ehrlich gesagt Angst um meine Gelenke!