[Leroy]

Mag sein, trotzdem finde ich wirkt er bei Interviews wie letztens bei tv total ziemlich verwirrt. Ich sage ja nicht, er sei dumm oder so.

[Temgesic]

Auf jedenfall ist seine Musik witzig und Kolle hat leider nicht so geile Vergleiche wie er drauf

[Leroy]

Gestern im Gym, folgende Situation (musste wieder mal schmunzeln)
3 Freunde waren am trainieren, Bankdrücken. Zwei von denen waren gut gebaut, waren zwar klein aber hatten trotzdem nen gut gebauten Körper, man sieht die beiden auch schon seit längerer Zeit kontinuierlich trainieren. Der dritte im Bunde war neu dabei, vielleicht 3-4 Monate am trainieren. So, die beiden haben freies Bankdrücken mit 60, 65 und 70 Kilo gemacht. Haben richtig gestöhnt und alles was dazu gehört, es schien wirklich so, als wäre es anstrengend
Dann kam der dritte. Der hatte nicht mal nen Brustmuskelansatz aber hat sich an dasselbe Gewicht rangewagt. Das sah echt lustig aus, wie sie dann da zu dritt Bankdrücken gemacht haben. Die beiden standen echt am Ende der Stange und haben immer richtig feste hochgedrückt. Da fragt man sich, warum die Kollegen ihm nicht sagen, wie es richtig geht. Was bringt es einem, wenn man da 70 Kilo bewegt, aber eine komplett falsche Ausführung und Haltung der Hantel da ist. Und dannach hat er sich vorn Spiegel gestellt und in seinem Unterhemd gepost, als hätte er Riesenmuskeln. Sowas werde ich nie verstehen.

[Temgesic]

Du weißt doch, die eigene Wahrnehmung leidet manchmal während dem Training etwas, gerade am Anfang

[baum2k]

@Leroy Waren das zufällig diese drei Kollegen?





Um noch mal auf Farid und Kolle zu kommen. Ich finde es auf der JBG 2 DVD sehr unterhaltsam wie sich Farid vor Lachen einpisst über Kolles "Fahrkartenkontrolleurs-Rap" Soviel zu Kolle hat keine witzigen Texte

[Temgesic]

Das lachen von Farid ist schon legendär, da muss man einfach mitlachen

[Leroy]

@baum2k Oh ja, wollte ich auch ansprechen. Das ist echt legendaär.

Un zufällig waren es die drei Kollegen

Ne Spaß. Zwei hatten ja nen guten Körper, gabs nix dran auszusetzen, nur der dritte wollte halt mit seinen Freunden mithalten und hat sich zum Clown gemacht.

[Temgesic]

Ne gute Kenngröße ist immer das eigene Körpergewicht, das sollte man schon einigermaßen im Stande sein auf der Bank zu drücken

[l0mEx]

Anzustrebende Ziele sollten eigentlich fast immer folgende sein:

Flachband - 1x Körpergewicht
Kniebeugen - 1,5x Körpergewicht
Kreuzheben - 2x Körpergewicht

Dann kann man sich als Fortgeschrittener bezeichnen.

[baum2k]

Mein Körpergewicht drück ich noch nicht, aber ich arbeite dran

Heute Abend ist wieder Training!! Ich hör schon mal Stiernackenkommando als Motivation

[Leroy]

Also ich gehe direkt nach der Arbeit zum Training. Heute ist Bizeps / Rücken / Schulter angesagt. Hoffe, dass es nicht wieder allzu voll sein wird.

[SashMan]

Also wenn Jemand 80kg wiegt, und 160kg Kreuzheben, und 120kg Kniebeuge "sauber" macht, ist das schon ne Hausnummer !!! Da ist man schon sehr fortgeschritten

[Temgesic]

Bei mir auch, nach der Arbeit wieder Rücken/Schulter/Nacken/Bizeps und wie jeden Tag, Bauch

Muss leider gleich nach der Arbeit hin weil mich meine Freundin heute mal was länger sehen will -ich sie natürlich auch -, wird immer was voller zu der Stoßzeit, war in den letzten Tagen eigentlich immer 2h vor Toreschluss (20-22 Uhr), da war es sooo angenehm leer .. hab meine Zeiten jetzt komplett darauf umgestellt, erstmal heim nach der Arbeit und dann später erst ins Studio .. geht halt nicht, wenn man sich abends noch mit jemandem treffen will wie heute

[Leroy]

@LeXani1984 "(...) jemandem treffen muss" meinst du wohl
Also ich will es eigentlich immer hinter mir haben, deswegen gehe ich direkt nach der Arbeit. Vielleicht kurz zuhause noch vorbeischauen. Aber ich mag das nicht, wenn ich zuhause was mache und die ganze Zeit im Kopf habe, muss nachher noch zum Training

[Temgesic]

Ich dachte das auch, es stellte sich aber total angenehm raus. Nach der Arbeit erstmal nach Hause, 3 Stunden entspannen, und dann total motiviert ins Training. Sonst lieg ich irgendwann so ab 21 Uhr faul auf dem Sofa und beginne langsam schon einzuschlafen, so nutz ich den Tag echt gut :-)

[Leroy]

Ja okay, stimmt auch wieder. Aber bei mir im Gym ist es von 17 Uhr bis 21 Uhr gerammelt voll. Die sollten mal anbauen. Das ist auch der Grund, warum ich bald zu McFit gehe.

[baum2k]

Zu den Zeiten wann man im McFit besser nicht geht, habe ich mich ja weiter oben schon ausgelassen

Ich gehe heute auch direkt nach der Arbeit. Mein Kumpel/Trainingspartner will sich abends noch mit irgendwelchen Frauen treffen. Der lebt nen Leben

Jetzt im Winter wirds erstmal wieder leerer. Freu mich schon auf die Frühjahrszeit, so März/April rum, wenn dann alle wieder ins Fitti rennen, um ihren Winterspeck abzutrainieren.

[Temgesic]

Testokur vorm Sommer, der Klassiker haha

[SashMan]

Ich glaube mal 17-20/21 Uhr ist jedes Gym recht voll ! Das ist halt die Stoßzeit !

[Leroy]

Ja das stimmt. Ich sollte am besten Hartz4 beantragen, dann kann ich dann trainieren gehen, wenns leer ist *-*