[SashMan]

@baum2k Na besser als 1 Bier um 6

[baum2k]

@Patrick83 Ja der neue Plan geht ab. Umfang von 36 auf 38 gewachsen...immerhin ein kleiner Erfolg. Meine Freundin meint auch das mein Armumfang zugenommen hat.

@jimbeamjack Ich glaub dann würden die Leute nicht so gucken, weil das ist ja "normal"

[SashMan]

@baum2k dann mach Dein Eiweiß einfach in ne Dose Bier und die ziehste dann schön auf ex weg in der Bahn... Dann noch Mund abwischen und gut

[Patrick83]

@baum2k Haha zwecks dem Bier da hast du recht ?
Thema Bizeps sehr cool!! Ich bin jetzt auch auf 39-39,5 ? geht wirklich was weiter obwohl ich noch nicht auf Masse geh ?

[baum2k]

@jimbeamjack Schön inne Dose Faxe

@Patrick83 Ja gut Muskeln nimmst du ja trotzdem zu. Wär ja komisch wenn man trainiert, aber die Muskeln nicht wachsen würden

[Patrick83]

@baum2k ja schon aber normal langsam als wenn man auf Masse ist ? clean futtern sei dank

[baum2k]

Jetzt beschwer dich mal noch!

Alle meckern rum, ihre Muskeln würden so langsam wachsen und du beschwerst dich, dass sie zu schnell wachsen. Ich glaub et hackt

[Patrick83]

@baum2k nene da hast du was falsch verstanden ich wunder mich das sie so schnell wachsen obwohl ich momentan nicht auf Muskelaufbau bin sonder nur Fettabbau ? was passiert nuwenn ich in der Massephase bin ???

[Temgesic]

Du wirst ne Primaballerina, was sonst

[Patrick83]

@Temgesic
genau das wollte ich hören

[baum2k]

Oh man was da loooooos

Hab heute früh wieder gepumpt! AHU!!!

[Stefan78]

@Patrick83 schonmal mit Kampfkunst oder ähnlichem probiert? ;-) Ich meine jetzt wenn du beim Fettabbau an Muskelmasse extrem zulegt, dann solltest du auf jedenfall auf ein Bewegungssport machen... Sonst sienst du zwar schnell aus wie Hulk oder Popeye aber kannst mit deinen Armen und Beinen gar nix mehr anfangen, weil die Muskeln extrem verkürzt sind und die Tiefenmuskulatur fehlt ;-)

[Darius]

@Stefan78
Auf Kampfkunst steht hier keiner, sieht man nicht...

[baum2k]

Doch ich! Ich hab 4 Jahre lang Jeet-Kune-Do gemacht. Musste aber verletzungsbedingt aufhören

[Darius]

@baum2k
Der Kampfstil von Bruce Lee ich treniere/perfektioniere seit 15 Jahren mein Karate.

[ruhrpotts-proud]

Hallo zusammen,
Habe den Thread bisher Null verfolgt, mich nun aber nach einem Jahr Pause (Auslandsaufenthalt, etc) mal wieder im Studio angemeldet. Bin vorher recht regelmäßig gegangen. Will mir nun mal nen neuen Trainingsplan zusammenstellen. Gibt es da ne App Empfehlung von euch? Müsste schon was echt cooles sein, sonst bleibe ich bei Stift und Papier.

[baum2k]

Also ich weiß ja nicht in welchem Studio du bist ne? Aber für McFit gibts die Loox-App. Die ist ganz cool. Weil die Pläne alle fürs Studio angepasst sind und genau auch die Geräte, die man braucht, im McFit vorhanden sind. Sonst nutz ich noch die iBodybuilding. Da kannste dir auch eigene Pläne zusammenstellen, wenn man das denn braucht

[Temgesic]

Ich nehm zum stöbern für neue Übungen "Fitness Point" als App, aber da braucht man auch ein klein wenig Wissen oder Eigeninitiative um sich was passendes zusammenzustellen, da gibts keine kompletten Pläne, aber sehr viele Übungen mit Muskelgruppen und Animationen. Zum tracken selbst im Studio nehme ich statt Papier und Stift "Strong Workout tracker", sehr schön und modern aufgebaut. Zettel und Papier hatte ich noch nie!

[Patrick83]

@Darius



Nebenbei mach ich noch viel Ausdauersport. Huch aber wieso bloß das sieht man doch auch nicht! ??

[baum2k]

@Patrick83 Watt is denn los mit dir?