[ruhrpotts-proud]

Ok, danke euch! McFit ist recht weit weg von mir. Habe mal Firness point Pro probiert heute, sah nicht schlecht aus, das ist aber auch alles.

Dann eben auf altmodische Art und Weise, habe das Handy beim Training eh ungern dabei.

[Patrick83]

@baum2k

naja was glaubst will er mit dem Spruch sagen?

"Auf Kampfkunst steht hier keiner, sieht man nicht..."

ich lass mich nicht als Oberflächlich hinstellen vor allem schon gar nicht von jemanden der mich nur aus einem Forum kennt

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@ruhrpotts-proud

du kannst uns ja auch sagen wie oft du trainieren gehst bzw. was deine Ziele sind. Wir können dir sicher behilflich sein zwecks Trainingsplan sind ja genug da die schon bist länger trainieren
Ich trainiere zwar auch erst seit Februar aber eine App habe ich noch nie benötigt und bin sehr zufrieden mit meiner Entwicklung.Steht eh soviel im Internet einfach ausprobieren oder von erfahren beraten lassen

[baum2k]

@Patrick83 Ne schon klar aber ich fand das Bild zu geil

[Audionymous]

Doch ich! Ich hab 4 Jahre lang Jeet-Kune-Do gemacht. Musste aber verletzungsbedingt aufhören

Lee hat Wing Chun gemacht

[baum2k]

Bruce Lee hat Wing Chun bei Ip Man gelernt und dann durch mehrere Einflüsse aus Kickboxen, Serrada Escrima und Wing Chun sein Jeet-Kune-Do entwickelt

[Patrick83]

@baum2k ja ich weis zu genial das Pic ???

[Audionymous]

Bruce Lee hat Wing Chun bei Ip Man gelernt und dann durch mehrere Einflüsse aus Kickboxen, Serrada Escrima und Wing Chun sein Jeet-Kune-Do entwickelt

Ok einverstanden

[baum2k]

Besser is

Ne Spass!

Alter ich hab übel Muskelkater im unteren Rücken! Keine Ahnung wieso. Wahrsch. Samstag zu sehr zerstört.

[Leroy]

Heute ist Legday. Wieder bis zur zum bitteren Ende, bis nix mehr geht. Das Gefühl danach ist einfach toll

[Temgesic]

Legday hatte ich gestern schon, heute ist wieder mein Liebling dran: Rücken Schulter Nacken Klimmzüge mit Hantelscheiben am Gurt kommen einfach brutal, und wenn man nach 3 Sätzen mit Gewicht den 4. Satz ohne Zusatzgewichte macht denkt man dass man abhebt bei den ersten Zügen Starkes Gefühl, geiler Pump allgemein bei dem Programm .. freu mich schon wenn ich Feierabend habe und los kann )

[Leroy]

Ouh man war das ein training.. Meine Beine sind so kaputt.. Das wird morgen schlimm..

[baum2k]

Ich hatte heute nen richtigen Minus-Tag

Hab meinen Körper heute früh nicht wach bekommen. Hab mir mega einen abgequält, mein Gewicht und meine Wiederholungen zu schaffen. Musste teilweise sogar runter gehen mit dem Gewicht. Lt. Plan hab ich heute überall -10% Leistung gehabt.

Nerv!

Naja Donnerstag wird besser!

[sonicX91]

Lee war sowieso der Überzeugung, dass es nicht DIE EINE Kampfkunst gibt. Daher hat er sich ständig weiterentwickelt und viele verschiedene Kampfstile erlernt.

[Temgesic]

Ja ganz toll - aber gings hier nicht um Kraftsport? Ist doch Rille was oder welche Kampfsportarten der vereint hat

[Leroy]

Heute steht Bizeps, Rücken und Schulter an. Meine Beine haben so einen schlimmen Muskelkater, das geht garnicht klar. Aber es ist ein guter Schmerz

habe immer nur Beinpresse gemacht und mich gestern an Squats gewagt. Eine echt tolle Übung die die Beine wirklich zerstört.

[Patrick83]

@Leroy mach noch Ausfallschritte mit Hanteln dazu dann wirds dir dein Arsch auch danken ???

[baum2k]

Morgen früh kommt bei mir Brust, Schulter und Arme. Ich freu mich jetzt schon! Wehe ich bin morgen früh wieder so schwach wie gestern früh!

[Leroy]

Also mein Muskelkater in den Beinen ist echt schlimm. Mit fällt es teilweise sogar schwer zu gehen ? habe beim beintraining aber auch wirklich alles gegeben. Am liebsten würde ich den ganzen Tag liegen.

Gestern war wie gesagt Bizeps Schulter Rücken dran, heute ein Tag Pause ?

[baum2k]

So heute früh war wieder 100%!!!! AHU!!! Nächste Woche ist die letzte Woche mit dem Plan und dann muss ich mich nach nem Neuen umsehen. Aber ist ja nicht so, das es in Loox nicht ständig Neue gibt

Ich muss ja sagen, ich hab ja jetzt Zeitbedingt nen halbes Jahr nur "freestyle" im Studio trainiert und hab beim Aufbau ziemlich stagniert und dachte irgendwie kommt da nix. Ist ja klar wenn man keine Struktur im Training hat. Jetzt hab ich 5/6 Wochen den Plan gemacht und muss sagen, alter Schwede!! 1,5kg zugenommen und ich hab an Muskelmasse zugelegt. Meine Arme wachsen gut, mein Bizeps kommt endlich mal raus, mein Trizeps explodiert auch fast und meine Brust hat sich auch noch mal neu geformt. Geil!

Ich denke beim neuen Plan werd ich dann gucken, das so Sachen wie Rücken, Nacken und Schulter auch mit drin sind. Denn das ist mir aktuell etwas zu wenig im aktuellen Plan.

Tante Edit: Gehe ich recht in der Annahme, das man beim Kreuzheben langsam runter und langsam wieder hoch kommt? Hab heute früh einen gesehen der is langsam runter und voll ruckartig wieder hoch. Da dachte ich mir nur das kann nicht gesund sein oder? Ich meine wie schnell bewegste dich mal ruckartig im falschen Moment und hast dir nen Hexenschuss geholt? Oder hab ich einfach keine Ahnung? Sagts ruhig ich kann damit leben

[Leroy]

Haha also ich weiß nicht wie schnell er die Bewegungen gemacht hat aber ich mache lieber etwas langsamer damit ich mir da keine Verletzung zuziehe..