06.06.2013, 09:35
@Falko:
jap, das mit dem Hanteln anschauen und Muskeln aufbauen ist ironisch gemeint.
Dennoch ist bei mir so, dass ich sehr schnell Muskelmasse aufbaue. Wenn ich z.B. einen Monat lang 3 mal die Woche eine halbe Stunde mit Freihanteln trainiere und auch Bankdrücken mache, ist auch ohne Nahrungsergänzung ein so deutlicher Erfolg sichtbar, dass teilweise schon das Hemd so dermaßen gespannt hat, dass es nicht mehr schön war. Ich habe das vor ein paar Jahren mal genauso gemacht und es war absolut nicht schön, was da in einem Monat "gewachsen" war.
Daher habe ich das Muskeltraining auf einmal die Woche / alle zwei Wochen reduziert.
jap, das mit dem Hanteln anschauen und Muskeln aufbauen ist ironisch gemeint.
Dennoch ist bei mir so, dass ich sehr schnell Muskelmasse aufbaue. Wenn ich z.B. einen Monat lang 3 mal die Woche eine halbe Stunde mit Freihanteln trainiere und auch Bankdrücken mache, ist auch ohne Nahrungsergänzung ein so deutlicher Erfolg sichtbar, dass teilweise schon das Hemd so dermaßen gespannt hat, dass es nicht mehr schön war. Ich habe das vor ein paar Jahren mal genauso gemacht und es war absolut nicht schön, was da in einem Monat "gewachsen" war.
Daher habe ich das Muskeltraining auf einmal die Woche / alle zwei Wochen reduziert.