[baum2k]

Da kann, nein da MUSS ich einfach Farid mal wieder zitieren: "Du nimmst Anabol, warum gehst du dann auf den Stepper?"

Nein also ich mach nur zum Warmmachen 10 Minuten Crosstrainer und dann gehts ab an die Gewichte.

Hab heute mal die Loox-App runtergeladen. Da sind so verschiedene Trainingspläne drin. Mein Kumpel und ich haben heute mal mit "Starke Arme" angefangen. Mal gucken. Gibt auch welche für Brust, Rücken usw. Bin am überlegen ob ich einen Tag "Starke Arme" mache, am anderen "Starker Rücken" und wieder an nem anderen "Brust".

Mal sehen.

[Temgesic]

Nur nie "starke Beine" machen

[Qiuu]

@Grauppi Glückwunsch zu der Leistung!

Ich habe Ende Juni angefangen mit dem Laufen. Anfangs konnte ich nichtmal 500 Meter am Stück laufen... Nun nach knapp 5,5 Monaten laufe ich 12km durch und die 10km schaffe ich in 50 Minuten. Positiv ist das ich in der Zeit auch 5kg verloren habe, obwohl ich das gar nicht vorhatte -> 184cm jetzt 77Kg.
Das Laufen ist einfach ein perfekter Ausgleich zum Studium. Früher war ich 6 Jahre lang auf Arbeit täglich auf den Beinen, das fehlt halt jetzt.

Für 2014 habe ich mir als Ziel die Halbmarathondistanz gesetzt. Mal sehen wie es so klappt und wie ich über meinen ersten Winter durchhalte. Die Einheiten beim jetzigen Wetter sind schon hart.

[Grauppi]

Meine Anfänge ware sehr ähnlich.
Habe eigentlich damals angefangen um abzunehmen. Mit Erfolg. Seit einem jahr jetzt wirklich intensiv trainiert mit ca. 3500km in 12 Monaten und eben mit dem ersten Marathon.
Für 2014 möchte ich nun mit Triathlon beginnen. Als Ziel habe ich mir gesteckt einen Ironman zu finishen.

[Leroy]

@Grauppi Einen Ironman? Da hast du dir aber was vorgenommen

[Grauppi]

Wird sicher kein Honigschlecken. Aber an Motivations und Zeit solls nicht Scheitern.
Schon eher bin ich skeptisch ob mein Körper da mitspielt.
Ich bin ja noch jung und von daher hab ich noch ein paar Jährchen Zeit!

[baum2k]

@LeXani1984 Du hast es erfasst

@Grauppi Dann wollen wir aber auch einen Bericht haben . Dann ändern wir deinen Status von "Senior Member" in "Iron Man"

[Grauppi]

@baum2k Ich bin noch am Anfang meiner Karriere! Muss erst mal schwimmen lernen.
Das wird noch 5-10 Jahre dauern.

[Temgesic]

Solang du über Wasser einatmest, schwimmst du auf dem Wasser .. da musst du nicht viel lernen

[Grauppi]

Wenn das nur so einfach wäre. Das Problem ist nur, dass ich dann 3,8km lang über Wasser einatmen muss und möglich nicht 5 Stunden dafür brauchen!

[Leroy]

@Grauppi Hauptsache du kommst an !

[Grauppi]

Und ansonsten schleifen die mich schon irgendwie aus dem Wasser.

[baum2k]

Was muss man beim Eisernen Mann eigentlich alles machen? Schwimmen, laufen, Radfahren?

[Grauppi]

3,8km Schwimmen, 180km Radfahren und 42,2km Laufen in dieser Reihenfolge.

[Leroy]

@Grauppi Puuh, da bist du ja 10 Stunden auf Tour

[Grauppi]

Eher so 12 - 14 Stunden rechne ich. Mit 10 wird sich das nicht ausgehen!

[baum2k]

@Leroy Quatsch das musst du in 2h durchziehen. Sonst bist du kein Iron Man

Sorry wollte den Iron Man Contest nicht in den Dreck ziehen.

[Leroy]

@Grauppi Also der Weltrekord liegt bei 7h und paar Gequetschten. Möchte dich auf jeden Fall im Top 100-Ranking sehen

[Grauppi]

@Leroy Ich glaub um die 7:40 wenn ich mich nicht irre.
Nachdem morgens der Start ist, möchte ich mich nur im Ziel sehen bevor die Sonne untergeht.

[baum2k]

Hahahahahahaha

Eben im McFit bin ich an der Hantelbank und mache wieder meinen "Starke Arme"-Plan und neben mir ein ziemlicher Breiti aber mit risch dünnen Beinen. Ich dachte mir erst, jawoll der hört JBG 2 und hats durchgezogen

Dann kommt wohl nen Kumpel von ihm und sagt so: "biste wieder hier and den Hanteln oder was?" Und der Breiti dann so: "ja Discopumper eben. Da macht man nur Oberkörper!"

Wo wir wieder beim Thema sind: "ich trainiere Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht"