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Ja das is suboptimal. Ein graph währe schöner
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...versuch mal die app spectaRun
beste grüsse
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Danke für den Tipp, das ist schon mal besser als alle Daten einzeln zu haben.
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Mein Ruhepuls liegt zwischen 44-48 - (liegt aber an meiner sportlichen [früheren] Laufbahn). Die NORM-Werte wurden hier ja schon geschrieben. Die Berechnung des Maximal-Puls via der hier beschriebenen Formel ist ein Anhaltspunkt - mehr nicht und sollte daher nicht alleine herangezogen werden.
Da die o.g. Faustformel weder die persönliche Fitness noch das Körpergewicht mit einbezieht, gibt es inzwischen weitere Formeln, z.B. nach Sally Edwards:
Männer: Maximalpuls = 214 - (0,5 • Lebensalter (in Jahren)) - (0,11 × Körpergewicht (in Kilogramm))
Frauen: Maximalpuls = 210 - (0,5 • Lebensalter (in Jahren)) - (0,11 × Körpergewicht (in Kilogramm))
Der Maximalpuls kann auch während einer Laufeinheit ermittelt werden. Hierzu gibt es mehrere Varianten.
Viel Spaß beim Training!
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Mal ne doofe Frage... Ich finde einfach nicht heraus wie meine Apple Watch meinen Puls misst. Gibt's da irgendeine Einstellung?
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Habe gestern den ganzen Tag die Uhr getragen und habe keine Daten in der Health app
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Okay noch ne doofe Frage, BPM misst meine aw aber den Blutdruck (Beispiel 120/80) misst sie nicht, kann sie zweites eigentlich?
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Du weißt ja wo und wie Dein Arzt immer den Blutdruck misst. Sofern es dafür nicht auch eine andere Technik gibt wüsste ich nicht wie das eine Smartwatch messen könnte ?
-> Anmeldung zum Test der iOS 9-Betas bitte per PM <-
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Das müsste dann schon ein weiteres Gadget erledigen. Ähnlich eines 24 Stunden Blutdruckmessgerât welches am Oberarm sitzt. Nur mit Bluetooth zum ablesen auf der Uhr und iPhone.
da macht man es schon nicht richtig und es ist immer noch verkehrt
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Evt ist aber auch deine Nierenarterie zu eng
Gruß Mike
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Nicht Niere sonder Arterie der Niere. Wenn da eine Stenose ( Verengung ) vorliegt , denkt die Niere ich bekomme zu wenig Blut sendet ein Hormon aus und dann sagt dein Hirn. Hirn an Herz : Niere braucht mehr Blut - schneller und stärker Pumpen - Herz an Hirn - ok. Niere an Hirn Danke. Kann man ganz schnell mit Hilfe eines MRT feststellen. Kurz und schmerzlos.
Gruß Mike
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Ah ok, danke für die Erlärung. Kann ich den Arzt mal drauf ansprechen er meinte halt das wahrscheinlichste ist, dass es eben erblich ist, da die ganze Famile es hat und ich auch schon sehr Jung viel im Krankenhaus war und da schon der Blutdruck zu hoch war, man hat nur nicht weiter geschaut, weil man meinte mit dem Alter geht es weg, aber ist es halt nicht.
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Also klar. Sprech ihn mal an. Sage MRT wegen Nierenarterienstenose.
Gruß Mike
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Klingt wie eine Reizleitungsstörung, daher der Betablocker ( wird gern mal vererbt ) , aber mit Metropolol sollte es gut einstellbar sein. Halt nur aufpassen beim Sport , das man da nicht seinen Puls nach oben jagt , 160 beim gesunden ist gut zu verkraften , da aber die Blocker deine HF senken wäre es für dich dann vergleichbar mit einem 200'er Puls, was auf jeden Fall zu hoch wäre ;-)