[Mortifyer]

Ja das is suboptimal. Ein graph währe schöner

[leo.hoefer]

...versuch mal die app spectaRun
beste grüsse

[René]

Danke für den Tipp, das ist schon mal besser als alle Daten einzeln zu haben.

[JarvisRoot]

Mein Ruhepuls liegt zwischen 44-48 - (liegt aber an meiner sportlichen [früheren] Laufbahn). Die NORM-Werte wurden hier ja schon geschrieben. Die Berechnung des Maximal-Puls via der hier beschriebenen Formel ist ein Anhaltspunkt - mehr nicht und sollte daher nicht alleine herangezogen werden.

Da die o.g. Faustformel weder die persönliche Fitness noch das Körpergewicht mit einbezieht, gibt es inzwischen weitere Formeln, z.B. nach Sally Edwards:

Männer: Maximalpuls = 214 - (0,5 • Lebensalter (in Jahren)) - (0,11 × Körpergewicht (in Kilogramm))
Frauen: Maximalpuls = 210 - (0,5 • Lebensalter (in Jahren)) - (0,11 × Körpergewicht (in Kilogramm))

Der Maximalpuls kann auch während einer Laufeinheit ermittelt werden. Hierzu gibt es mehrere Varianten.

Viel Spaß beim Training!

[SK6722s]

Mal ne doofe Frage... Ich finde einfach nicht heraus wie meine Apple Watch meinen Puls misst. Gibt's da irgendeine Einstellung?

[Maju]

@SK6722s Wie meinst du das? Die Watch misst alle 10 Minuten den Puls, wenn dein Arm zu dem Zeitpunkt auch in Ruhe ist - also sich nicht bewegt. Die Daten findest du in der Health App auf dem iPhone.

[SK6722s]

Habe gestern den ganzen Tag die Uhr getragen und habe keine Daten in der Health app

[SK6722s]

Okay noch ne doofe Frage, BPM misst meine aw aber den Blutdruck (Beispiel 120/80) misst sie nicht, kann sie zweites eigentlich?

[multiplex]

Nein, das geht nicht.

[Falko]

Du weißt ja wo und wie Dein Arzt immer den Blutdruck misst. Sofern es dafür nicht auch eine andere Technik gibt wüsste ich nicht wie das eine Smartwatch messen könnte ?

[Cortes2410]

Das müsste dann schon ein weiteres Gadget erledigen. Ähnlich eines 24 Stunden Blutdruckmessgerât welches am Oberarm sitzt. Nur mit Bluetooth zum ablesen auf der Uhr und iPhone.

[SK6722s]

@Falko @Cortes2410 Danke dann hatte ich idiot einfach das falsche in der Health App hinterlegt xD

[noX1609]

@Oberlix: Kann man nicht vom Alter direkt ausgehen, bevor ich meine Tabletten gegen zu hohen Blutdruck bekommen habe hatte ich immer nen Blutdruck von 145-150 zu 100 also deutlich zu hoch und Puls im Sitzen von 105 und bin erst 24. Liegt aber bei uns in der Familie ist leider schon von Geburt an zu hoch, wurde aber erst spät behandelt, kann man nix machen, außer halt Tabletten. Jetzt aber mit 1 Tablette Täglich ist alles völlig normal, 122 zu 89 und Puls durchschnittlich 65

[Oberlix]

Evt ist aber auch deine Nierenarterie zu eng

[noX1609]

Ultraschall von Niere, Herz und so wurde gemacht und da gesagt dass alles ok ist und da meine Mutter, mein Vater Opa und Oma von beiden Seiten das gleiche haben, habe ich dass daher geerbt, leider. Aber wenn es nur das wäre wäre es ja nicht schlimm aber zusätzlich noch der Rücken und einiges andere, aber das gehört nun nicht hier rein

[Oberlix]

Nicht Niere sonder Arterie der Niere. Wenn da eine Stenose ( Verengung ) vorliegt , denkt die Niere ich bekomme zu wenig Blut sendet ein Hormon aus und dann sagt dein Hirn. Hirn an Herz : Niere braucht mehr Blut - schneller und stärker Pumpen - Herz an Hirn - ok. Niere an Hirn Danke. Kann man ganz schnell mit Hilfe eines MRT feststellen. Kurz und schmerzlos.

[noX1609]

Ah ok, danke für die Erlärung. Kann ich den Arzt mal drauf ansprechen er meinte halt das wahrscheinlichste ist, dass es eben erblich ist, da die ganze Famile es hat und ich auch schon sehr Jung viel im Krankenhaus war und da schon der Blutdruck zu hoch war, man hat nur nicht weiter geschaut, weil man meinte mit dem Alter geht es weg, aber ist es halt nicht.

[SK6722s]

@noX1609 Kann davon auch ein Lied singen, hat auch Oma Ur Oma und vatern...

Naja Beta Blocker löst das Problem, bin M22

[Oberlix]

Also klar. Sprech ihn mal an. Sage MRT wegen Nierenarterienstenose.

[Maik71]

Klingt wie eine Reizleitungsstörung, daher der Betablocker ( wird gern mal vererbt ) , aber mit Metropolol sollte es gut einstellbar sein. Halt nur aufpassen beim Sport , das man da nicht seinen Puls nach oben jagt , 160 beim gesunden ist gut zu verkraften , da aber die Blocker deine HF senken wäre es für dich dann vergleichbar mit einem 200'er Puls, was auf jeden Fall zu hoch wäre ;-)