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@Patrick83 Schöpfkelle im übertriebenen Sinne

Wie heißen denn die Löffel die immer dabei sind? Scoop? Das son kleiner Löffel der da drin ist

Nennen wir es lieber Scoop, ja Schöpfkelle hört sich leicht übertrieben an

@baum2k ja scoop ??

Ich nehme meinen White heat nur selten wenn ich GAR KEINEN bock habe. Aber da knallt der auch dass man "Sie" sagt....

Mein Booster ist die Pussy-Edition. Das Ding hat "nur" 200mg Koffein/ Portion auf 300ml Wasser. Das ist eigentlich NIX wenn man vergleichbare Booster nimmt die weit über 3-400mg Koffein haben. Von den Energy-Drinks reden wir jetzt mal nicht

Ausserdem hatte ich heute früh nur ne halbe Schippe, sprich vlt. 100mg Koffein. Ich lehne mich jetzt mal weit aus dem Fenster und sage, jede normale Tasse Kaffee hat mehr Koffein

Ich nehms ja auch nicht täglich. Ihr wisst, die Menge macht das Gift

Im Mittel sagt man 80mg Koffein/Tasse Kaffee, kann aber stark variieren je nach Zubereitung und Sorte. Von Boostern habe ich mittlerweile weit Abstand genommen, rausgeworfenes Geld, FALLS ich mal so müde sein sollte am Morgen und trainieren will (aber dieses Müdigkeitsproblem habe ich eigentlich nicht) werf ich mir 1-2 Coffeinum rein.

Was ich ausprobiert hatte war Dedicated Unstoppable, White Heat US Version und Alpha Drive. Von allem je 2 Scoops - da hatte ich bei White Heat nach ner halben Stunde zwischen den Sätzen nen Ruhepuls von 125, tiefer ging er da nicht mehr

@Temgesic Könnt ihr dann auch mehr Gewicht bewegen oder hat das nix damit zu tun?
Habe noch nie einen Booster genommen

@Temgesic Dann haste dir aber ne ordnetliche Menge geballert

Ich komme mit nem Drittel von deiner Menge zurecht.

@Leroy Naja mit mehr Koffein im Blut ist man, also so ist es bei mir, wacher und motivierter was zu machen. Man ist quasi aufgeputscht und will unbedingt Eisen bewegen. Mehr Gewicht hatte ich jetzt nicht zwangsläufig, aber mehr Power als ich meinen Satz bewegt habe.

@Leroy Finde man kann eher ne Wdh. mehr oder besser absolvieren, und die Pausen zwischen den Sätzen sind kürzer...! Man kann aber nicht wegen dem Booster gleich 20kg mehr drücken

@Leroy Das hat eher was mit Erwartungshaltung und "Spaß" zu tun gehabt. Das einzige was ich davon gemerkt habe war das Koffein, man wird halt wach. Vom Alpha Drive ist mir zusätzlich bei den drei malen wo ich ihn versucht habe jedesmal nur kotzschlecht geworden, sonst gar nix gemerkt. Kraftsteigerung? Von einer Einmaldosis und dann auch noch akut? Ne, ich glaub ja auch nicht mehr an den Weihnachtsmann. Sowas kann man nur auf lange Sicht von Kreatin erwarten, aber auch da keine Wunder, dennoch spürbar. Bei Boostern wird man nur wach. Über das ganze Fokusgelaber auf Youtube und co kann ich nur lachen Pump könnte je nachdem was verbessert sein, aber was bringt einem das schon, ist ja eh 30min nach dem Training wieder weg

@Temgesic Ja das mit dem Fokus krieg ich auch ohne Booster hin. Ist ja meine Sache, ob ich vorm Set in mich gehe, Gehirn ausschalte und mich nur auf den Satz konzentriere. Das wird durch nen Booster nicht besser oder schlechter. Das ist ja das eigene Mindset. Wenn ich natürlich rumquatsche mit anderen während ich die 100kg drücke, ist klar dass die 8 Wdh. schwerer sind als wenn ich mich nur auf mich konzentriere

(17.02.2016, 09:35)baum2k schrieb: [ -> ]während ich die 100kg drücke

Bitte Video machen das würd ich gerne sehen ????️

@Patrick83 Du glaubst nicht ernsthaft das ich die 100 drück das war metaphorisch gemeint

Heute war Rücken/Bauch. War geil. Hab mich nur geärgert, weil glaub bei Kreuzheben wären noch paar KG gegangen aber naja...nächstes mal

??️

@baum2k Immer noch nicht bei den 100 angekommen? Bei mir ging es da auf einmal sehr schnell vorwärts innerhalb von 2-3 Monaten war ich von 90 auf 110 gekommen (3x8). Du trainierst wohl nicht hart genug

@Temgesic Wie @jimbeamjack schon schrieb, Lauch zu Lauch

Innerhal von 3 Monaten von 90 auf 110 kg beim Bankdrücken???

Die Booster Sache verstehe ich auch nicht ganz. Entweder ich hab Bock zu trainieren oder nicht. Warum nicht gleich durch die Nase ziehen, dann fährts noch besser

@trust Ja, das müsste ungefähr hinkommen. Vorher hing ich locker 1 Jahr, wenn nicht sogar länger, bei 90kg rum

20 kg mehr auf der Bank ist aber eine Menge. Vor allem um die 100 kg Marke. Dafür hab ich Jahre gebraucht.

Das war für mich auch wie du siehst für Jahre eine absolut magische Marke. Aber dann hab ich nach über nem Jahr nochmal Kreatin genommen und jedesmal mit Kollegen die letzen Wiederholungen noch rausgeholt .. und dann ging das überraschend schnell - vor allem von 100 auf 110 ging dann in recht kurzer Zeit. Wird wohl ne Mischung aus Kreating und Motivation gewesen sein, wollte das unbedingt packen und dann nochmal 10 drauflegen