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@baum2k Kannst du doch wunderbar kombinieren, das geht doch. Wenn du Zeit hast .. und wenn nicht, nimm sie dir! So einfach Das Gefühl hab ich echt vermisst, wie du schon sagst, Arm einknicken tut weh, Arm ausstrecken tut weh .. man merkt jeden Muskel im Arm

Du meinst nen Arm-Plan mit nem Brust-Plan kombinieren? Geht das ja?

PS Mein Mittag besteht heute aus einem Vanille Quark 0,2% Fett darein geschnibbelt Erdbeeren (wo auch immer die Erdbeeren her haben) und ich glaub es ist Mango, wenn mich mein Geschmackssinn nicht trübt. Gekauft an sonnem Saftbar-Laden. Kennt ihr vlt. da gibts Salate, Joghurts, Quarks, Wraps. Halt alles was gesund ist.

Meine Kollegen haben sich alle schön fettige Macces-Scheise geholt. Nur ich bin hier eisern...tze...dabei schmeckt das viel geiler als der Macces-Fraß

Da wuerd ich auch lieber MC essen hahaha

Darum bist du dick und ich voller Mukkies

Stimmt, hab vergessen dass ich fett bin Deswegen kann ich auch die Klimmzüge, die Stange biegt sich jedesmal zu mir runter dass ich gar nichts mehr machen muss .. Hatte schon immer das Gefühl, dass mir die Klimmzüge lediglich etwas in die Arme gehen statt in den Rücken, da ist die Erklärung haha

Hier wie versprochen ein Foto. Dazu muss man sagen dass ich als ich vor 14 Monaten angefangen habe viel dünner war

Ja das mit dem dünner sein kenn ich

Ich hab mich in den 1,5 Jahre in denen ich jetzt trainieren gehe von 69kg auf 82kg hochgearbeitet. Naja so 82/81,5 schwankt immer etwas.

Aber das Thema hatten wir ja schon

Da kann ich ebenfalls mitreden. Start 66kg, mittlerweile stabil bei 83kg .. aber da kommen ja jetzt bestimmt noch 2 kg drauf an den Armen

Aber es sind doch nicht 17kg Muskelmasse oder?

Heute gehe ich wieder spät zum Training, denke so ab 20 - 21 Uhr.

Doch bestimmt annähernd .. So nen leichten bauchansatz hatte ich damals auch schon. Aber das sind ja 17kg in 2-3 Jahren hatten und diszipliniertem Training, nicht mit einem workout oder so

Ich muss sagen als ich angefangen habe, habe ich auch viel Kohlenhydrate-Shakes ZU den Mahlzeiten dazu eingenommen. Und nach dem Training Protein-Shakes. Weil ich Masse aufbauen WOLLTE!! Hat auch ganz gut geklappt, man muss nur auch hart trainieren und auf seine Ernährung achten, weil diese Kohlenhydrate-Shakes sorgen ja für zusätzlich Kohlenhydrate (wer hätte das gedacht ) und wenn man nicht aufpasst und weiterhin nur Macces und BK in sich reinstopft, wird man dick

Da kommt mir immer die Szene bei den Simpsons in den Kopp, wo Homer "Pulver für massive Gewichtszunahme" kauft und der Verkäufer zu ihm: "Ein Glück für Sie, dass das zeug nicht wirkt"

Ja hab ich auch ein Jahr lang zweim tauglich weightgainer dazu. Mittlerweile reicht aber eiweiss, sonst werd ich fett

Hahaha ja die Szene hab ich direkt vor Augen wo du es schreibst, geil

Ja ich nehm jetzt auch nur noch Protein zu mir. Mir reichen meine 82kg

Mein Stoffwechsel hat sich aber auch (Gott sei Dank) geändert :-) Das ging auch gut ins Geld mit den ganzen Weightgainern zusätzlich ..

Ich hatte mir ganz am Anfang 85kg als Ziel vorgenommen .. mal schauen, das bekomm ich sicherlich noch hin. Wie gesagt, noch die 2kg an den Armen jetzt mit dem neuen Programm hahaha

Na das war ja dann ne schöne Verarsche mit Bosstransformation was? "Zugang zu allen Videos" blabla .. oh PS: Kostet 200€ DD

@LeXani1984 War doch hervorzusehen, oder ?

Als ich den Absender bzw. die legal information der Firma am Mailende gesehen habe, hatte ich schon so eine Vorahnung ja

Habs gestern auch gesehen

Vorallem es ist richtig schön aufgebaut wie so eine Verkaufslandingpage. Wie man es halt kennt. Mit Video, Kundenrezensionen und der Text der aussagt warum grade SEIN Produkt so PERFEKT ist. Allein wenn ich schon lese " Ich habe mich mit Fachärzten, Ernährungswissenschaftlern und Experten im Bereich Fitness & Bodybuilding zusammen getan..."

Das liest du auf jeder dieser Landingpages, wo einer was verkaufen will. Oh man Kolle bleib lieber bei der Musik

Obwohl vlt. will er sich ein passives Einkommen für später aufbauen. Für ein Leben nach der Musikkarriere

@baum2k Es handelt sich ja garnicht um Kollegah wenn man sich mal die Anschrift ansieht. Glaube nicht, dass er es nötig hat sein Image mit so einem Dreck zu beschmutzen.